7月18日，在宋河鎮(zhèn)映月路社區(qū)的“希望家園”，志愿者們?yōu)檫@里的孩子們帶來(lái)了一堂極具意義的睡眠健康課。
志愿者們首先與孩子們進(jìn)行交流，深入了解他們的睡眠習(xí)慣。通過(guò)細(xì)致的詢問(wèn)和耐心的傾聽(tīng)，孩子們紛紛分享了自己的日常作息時(shí)間和睡眠狀況。
為了更準(zhǔn)確地把握孩子們的睡眠質(zhì)量，志愿者們準(zhǔn)備了相關(guān)測(cè)試。測(cè)試過(guò)程中，孩子們積極配合，認(rèn)真回答問(wèn)題。
在隨后的講解環(huán)節(jié)，志愿者們?cè)敿?xì)介紹了不好好睡覺(jué)的危害。用生動(dòng)的案例和科學(xué)的數(shù)據(jù)向孩子們揭示了睡眠不足可能導(dǎo)致的記憶力下降、注意力不集中、免疫力降低等問(wèn)題。孩子們聚精會(huì)神地聆聽(tīng)，眼中流露出驚訝和擔(dān)憂。
緊接著，志愿者們又向孩子們介紹了保持良好睡眠的方法，包括規(guī)律的作息時(shí)間、舒適的睡眠環(huán)境、睡前放松的小技巧等。孩子們紛紛點(diǎn)頭，表示受益匪淺。
課程結(jié)束時(shí)，孩子們積極表態(tài)，承諾會(huì)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中。
此次睡眠健康課，不僅讓孩子們認(rèn)識(shí)到了良好睡眠的重要性，也為他們的健康成長(zhǎng)注入了新的活力。在志愿者們的關(guān)愛(ài)和引導(dǎo)下，孩子們會(huì)更加注重自身健康，茁壯成長(zhǎng)。（李美玲）
