5月21日，宋河鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)組織開展“迎考試·心助力”主題心理輔導(dǎo)班會(huì)。
班會(huì)課上，班主任通過(guò)解讀壓力曲線引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到“適度焦慮”的積極作用，幫助他們突破“焦慮有害”的認(rèn)知誤區(qū)。隨后，班會(huì)開展了“壓力具象化”體驗(yàn)活動(dòng)，通過(guò)繪畫等形式，學(xué)習(xí)“蝴蝶拍”等即時(shí)減壓技巧。針對(duì)普遍存在的“心理飽和”現(xiàn)象，班主任特別教授了“學(xué)科交替記憶訓(xùn)練法”等科學(xué)備考方法，幫助學(xué)生有效突破困境。
此次班會(huì)課還特別增設(shè)了生活指導(dǎo)環(huán)節(jié)，從安全出行、社交邊界、家庭互動(dòng)三個(gè)方面提出具體建議，倡導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)安全意識(shí)，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。（徐鵬）
