6月2日，在中考來臨之際，實(shí)驗(yàn)中學(xué)為學(xué)生舉行了一場考前心理輔導(dǎo)講座，幫助學(xué)生釋放壓力，緩解焦慮，調(diào)整心態(tài)。
實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理健康老師陳中海以“調(diào)適情緒，輕松應(yīng)考”為主題，講解了覺察情緒、命名情緒、認(rèn)知情緒、表達(dá)情緒四個(gè)方面的內(nèi)容。以真實(shí)的案例、詳實(shí)的數(shù)據(jù)和專業(yè)的知識(shí)，帶領(lǐng)同學(xué)們認(rèn)識(shí)心態(tài)的重要性，了解焦慮情緒的利與弊，學(xué)習(xí)積極應(yīng)對(duì)壓力的方法。
“聽了陳老師的講座，我受益匪淺。我覺得中考也不那么緊張了，我相信在中考中我能取得更好的成績。”實(shí)驗(yàn)中學(xué)九（10）班學(xué)生袁儀聽完講座后說道。
據(jù)了解，為緩解學(xué)生考前壓力，市教育局組織全市各初高中學(xué)校開展了中、高考考前心理輔導(dǎo)活動(dòng)。通過游戲、講座等不同形式，讓學(xué)生掌握自我調(diào)節(jié)、自我減壓的科學(xué)方法，增強(qiáng)應(yīng)考的信心。
“我們這項(xiàng)工作的意義是為孩子們調(diào)解壓力，疏解情緒，讓孩子健康快樂地成長。”實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理健康老師陳中海表示，他將繼續(xù)做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。
（全媒體記者 胡冰清）
